寂しさを感じるとき、

みなさんそんな時ありますよね。


恋人と別れてしまったとき。

誰にも必要とされていないと感じたとき。

人との距離が空いていると感じたとき。

大事な人との別れ。

大切な人との死別。


いろんな事で人は寂しいと感じます。

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寂しいと感じる時って辛いですよね。

胸が苦しくなるし、涙が止まらなくなります。

悲しみで押しつぶされそうになるし、

苦しくて誰かに助けて欲しいと思う気持ちがたくさん出てきます。


そんな時どうすればいいのか。

そんな時にどうすればもっと楽になれるのか。


寂しさは誰にでもあります。

心の中に寂しさを持っていない人はいません。

人は寂しいと感じるから誰かと一緒にいたい。

誰かそばにいて欲しい。

誰かと繋がりたいと思います。


寂しいと感じた時はそれでいいんです。

さみしいという気持ちに嘘はつかなくてもいいんです。

だって寂しいんだから。 


そんな時こそ「自分は寂しいんだな」って思ってあげていいんです。

さみしさを紛らわさなくてもいいんです。

寂しいんだということを認めてあげて欲しいんです。

だってホントの気持ちですもんね。


誰だって大好きだった人と別れたときは寂しさがあって当たり前です。

大事な人と離ればなれになった時も、

心の支えだった人との死別も。


誰だって淋しいんです。

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それでいいんです。


寂しいという気持ちを感じて、

それを嫌わずにやってあげてください。


辛さに身を任せ、

寂しいという気持ちを追いやることなく、

寂しさを感じてあげてください。認めてあげてください。


寂しさは認められないとき、無視されたとき、嫌われた時に、

よりこっちを向いて!とさみしさで訴えてきます。

だからさみしい気持ちそのものを認めて受け止めてあげてください。


「あぁ~こんなに寂しかったんだ、こんなに辛かったんだね」

それ程私は傷ついて苦しんでたんだ。と。


そうすると寂しさは「わかってくれてありがとう」

と、だんだん薄れていきます。


さみしい気持ちを分かってあげると、

寂しさは段々と薄れていきます。


寂しさを寂しさで返すことなく、

寂しさを愛で受け止めてあげてください。


あなたの中の心にある「寂しい」という気持ちをわかってあげるだけで、

あなたは楽になります。


そしてまた前に向かって進んでいくことができます。


頑張らなくてもいいんです。

一生懸命強がらなくてもいいんです。


ありのままのあなたでいること。

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それだけでいいんです。




あなたは必ず癒されますから